다이어트요리 썸네일형 리스트형 고단백 저칼로리! 촉촉한 흰자 스크램블 에그 만들기 🥚✨ 담백하고 부드러운 흰자 스크램블 에그흰자 스크램블 에그는 기름기가 적고 단백질이 풍부한 건강식이에요.(제가 노른자장을 만드느라 흰자요리를 많이 올리게 되네요)보통 스크램블 에그는 노른자까지 함께 사용하는 경우가 많지만,계란 흰자만 사용하면 칼로리를 낮추면서도 단백질 섭취를 극대화할 수 있어요!특히 다이어트 중이거나 운동 후 단백질 보충이 필요할 때 완벽한 한 끼가 될 수 있답니다. 오늘은 촉촉하고 부드러운 흰자 스크램블 에그를 실패 없이 만드는 방법을 알려드릴게요!맛을 살리는 비법부터 응용할 수 있는 다양한 레시피까지 함께 정리했으니 끝까지 읽어보세요. 😊준비 재료 🛒📌 기본 재료 (1인분 기준)✔ 계란 흰자 4개✔ 우유 2큰술 (더 부드럽게 만들기 위해)✔ 소금 1/4작은술✔ 후추 약간✔ 올리브유.. 더보기 이전 1 2 다음
