마트재료요리 썸네일형 리스트형 단백질 듬뿍! 꽁치캔 고추장조림 – 편의점/마트 재료로 만드는 간단 밥도둑 요리🥫 건강하고 간편한 단백질 요리, 꽁치캔으로 해결해 보세요요즘 같이 바쁜 일상 속에서도 건강한 한 끼를 챙기고 싶다면?바로 오늘 소개할 ‘꽁치캔 고추장조림’이 제격이에요.이 레시피는 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 꽁치통조림을 활용한 초간단 요리로,손질이나 번거로운 준비 없이도 단백질을 듬뿍 섭취할 수 있는 훌륭한 한 끼 식사예요.꽁치의 효능, 알고 먹으면 더 건강해요!(꽁치는 단백질이 풍부하고 불포화지방산이 가득한 고단백 건강식품이에요.특히 **오메가-3 지방산(DHA, EPA)**이 풍부해서혈액순환을 도와주고, 뇌 건강 및 심혈관 질환 예방에 효과적이에요.또한, 비타민 D와 칼슘이 들어 있어 뼈 건강을 지키는 데에도 도움이 되고,셀레늄과 항산화 성분이 있어 면역력 증진에도 좋아요.피로회복이 필요하거.. 더보기 이전 1 다음
